2016.08.20 Saturday

オージュア美肌と美髪のお話し

こんにちは(・Д・)ノ

ジェシカ茨木のスタイリスト福井です。

 

先日、オージュアの毛髪科学の講習でエイジングのお話を聞いてきましまた。

いわゆる老化のお話しです。

インナービューティーと謳われる昨今

美容師もそういった勉強もするんですね〜♪(´ε` )

特にアンチエイジングは人類の永遠のテーマでもあります。

老化と聞いたら仕方ないなぁとか思ってしまうんですが

あまり受け入れたくは無いですよね(*_*)

 

せめて同世代よりは少しでも若々しくいたいと

女性なら思うのではないでしょうか。

image

↑(注)少しでも若々しいイメージ図

 

ためになるお話が聞けたので

せっかくなので今日はその辺のお話を

何回かに分けてしていこうかと思います。

美肌と美髪を目指して皆さん参考にして頂けたら嬉しいです。

 

最近2470の話ばかりで他の話全然してなかったので

たまには真面目な話もしとかないとね(o_o)

 

 

まずは老化の要因。

外的要因と内的要因で徐々に老化がすすんでいきます。

外的要因とは主に紫外線など。

内的要因とは女性ホルモンの低下と抗酸化力の低下です。

今日はその内的要因の女性ホルモンについてです。

 

女性ホルモンとその影響

 

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンがあるんですが

特にエストロゲンは女性の体内の200以上の代謝に関与しており

「美肌ホルモン」とも呼ばれます。

 

それが30代ぐらいから徐々に、40代で急激に減少します。

エストロゲンが減少すると肌のハリと潤いが低下したり

肌トラブルが起こりやすくなります。

 

髪には毛包の細胞の形態変化や栄養不足から髪質の変化が起き

まとまりが悪くなったり艶が低下したりします。

いわゆる「エイジング毛」です。

 

減少するのは仕方ない事かもしれませんが

生活や食事を見直す事で補うこともできますよ。
極端なダイエットや偏食をしてたり

普段寝るのが遅いなんて方は要注意です。

 

エストロゲン減少のサイン

体に現れる兆候としては

・爪がわれやすくなった、縦筋がはいっている

・イライラしやすい、情緒が不安定

・あごににきびやヒゲがはえてきた

などです。

 

エストロゲンを補う食品は?

ホルモンはビタミンなどとは違って体の中でしか作れないので

食事で補うことは出来ません。

似た働きをするものがあります。

それが「イソフラボン」です。

最近ではよく耳にするので皆様もご存知かと。

豆腐や納豆、味噌など大豆加工食品によく含まれますが

効果的に働かせる為には毎日摂る事が大切だと言われています。

 

で、ここからが肝心

 

最近わかったことみたいですが効果には個人差があるみたいです。

イソフラボンはその中に含まれる

ダイゼインという成分が腸内細菌の力を借りて

 

「エクオール」

↑(ここ大事)

 

という成分に変換されます。

 

これがエストロゲンに最も近い働きをしてくれる成分なんですが

そのエクオールを腸内で生産できるのは

日本人で約5割

欧米人で約3割

しかいないそうです。

 

イソフラボンを毎日摂っても

2人に1人しか意味が無いって事になります。

 

これは由々しき事態∑(゚Д゚)と思いきや

ただ最近では、

サプリメントでエクオールを摂れるものが販売されています。

腸内で作れないのならそのまま摂ってしまおうという訳ですね。

こういったものに頼るのも効果的です。

 

イソフラボンの効果の個人差は今は検査キットなどで

簡単に調べられるらしいので気になる人はしてみていいかも。

 

エクオールは皆さん覚えとくように(・ω・)ノ

 

では次(-_-)

 

エストロゲンが減少しやすい生活習慣

女性ホルモンは脳の視床下部の指令を受けて分泌されます。

なのでストレスの影響を受けやすいです。

・夜更かしが多い

・仕事で徹夜が続いている

・イライラする

なんて方は視床下部の指令が上手く働かなくなるので

減少傾向にあるらしいですよ。

 

アロマなどを使ってリラックスすることがオススメです。

 

あとは血流が悪い方はイソフラボンの吸収や働きが

うまくいかなかったりするそうですよ。

湯船に浸かるだけでも効果はあるので

シャワーだけで済ます人はご注意を(°_°)

 

ざっと大まかにお話させていただきましたが

まだまだほんの一部です。

美は1日にしてならずですね。

image

↑(注)1日にしてならないイメージ図

 

このエイジング科学が

オージュアのケアシリーズに生かされてるわけなんです。

 

詳しいことが知りたい方はお店にいらしてください。

ぜひお話しさせていただきます。

次回は抗酸化力についてですm(_ _)m

ではでは