2016.06.04 Saturday

実際のところ酸化とはなんなのかPART2

でですね!笑

まず酸化を防ぐ。予防したいのですが

簡単に変えれる?のは食生活かと思います。

大事なのは

ビタミンE、ポリフェノール、βカロチン

などがメジャーでいいかなと思います^^

ビタミンEはアーモンドなどナッツ類やブロッコリーなどですね!

お弁当にいれるのが便利なブロッコリー、大好きです笑

 

ポリフェノールはぶどうの皮などにあるものでブルーベリーや赤ワインが有名ですね。

ちなみに私の家にはデイリーワイン(やっすいやつ)が常備されております笑

βカロチンはおもに緑黄色野菜ですね。βカロテンともいいます(どうでもいい)

 

いかがでしょうか。食卓によく登場するものもありますね♪

 

これらを意識して食べて抗酸化力をメキメキUPさせていきましょう(^O^)

ここで水素水に結びつきましたね^^

 

 

ちなみにもともとの女子力(?笑)を高める為に

イソフラボン

も大事です!

イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があるので

キレイなお肌や髪の毛などなどとても重要になります。

つまり大豆製品、

納豆やお豆腐などですね!

ここで再度ご自身の頭皮を確認してみましょう!

IMG_7654

 

うわ…黄色い…

 

 

なんて方いらっしゃいますか?

特に分け目は若い方でも要注意です!

紫外線も酸化の原因になります…

 

ここで私が週に一回使っているものをご紹介しましょう♪

 

Image-3

オーセナム、フォーミングマスクです!

 

これは簡単に言うと炭酸の泡で出てくる頭皮パック

みたいなものなんですが

炭酸で血行がよくなるほかに

活性酸素を取り除くポリフェノールに似た成分と4種類のコラーゲン

が入っております!!

(ちなみに抗酸化は保湿とかならずセットらしいです。その意味でのコラーゲンですね)

 

週に1回なのでそこまで頻度は多くないですが

たまにすると少しスーッとしてとても気持ちいいです♪

 

こちらを使ったヘッドスパも当店にありますので

1度体験して頂くとよさがわかって頂けるとおもいます^^

 

Edit&緑地 スタイリスト兼ケアリスト 山脇